2か月ほど前から腰に違和感があり、次第に右のお尻から太もも裏にかけて強い痛みとしびれが出るように。

特に座っていると痛みが強くなり、仕事中も集中できず、立ち上がるときや歩くときに足に力が入りにくくなってきました。

整形外科でMRIを撮ったところ「腰椎椎間板ヘルニア」と診断。痛み止めやリハビリを受けるも症状はあまり変わらず、根本的に体を整えたいと考え来院。

• 腰痛（特に座位から立ち上がるとき）

• 右臀部〜太もも裏〜ふくらはぎのしびれと張り感

• 長時間の座位で痛みが悪化

• 足の力が入りにくい感覚がある

• 日常生活にも支障を感じ、気分も落ち込みがちに

SLRテスト（坐骨神経伸展テスト）陽性で、神経根の圧迫が示唆される。骨盤の歪みにより右下肢に負担が集中。

腰椎の前弯減少と体幹の不安定さも確認。大腰筋・梨状筋・脊柱起立筋に過緊張が見られ、股関節の可動も低下していた。

●初回では、骨盤と腰椎のアライメントを整え、大腰筋・臀筋・梨状筋の筋膜リリースを中心に実施。施術後は「足の重さが少し軽くなった」と実感。

●3回目では「朝のしびれが和らいできた」「通勤電車で立っていられるようになった」と改善の兆し。姿勢改善と体幹安定のための簡単な運動を指導。

●5回目では「デスクワーク中も痛みを忘れていることが増えた」「足に力が入る感じが戻ってきた」と報告。日常動作も安定しはじめる。

●8回目では「歩くスピードも戻ってきた」「旅行にも行けた」と笑顔。現在は月1回のメンテナンスで再発防止を継続中。

腰椎椎間板ヘルニアは、腰だけでなく骨盤・股関節・体幹のバランスを整えることで神経の圧迫を軽減でき、痛みやしびれの改善に繋がります。

この方のように、早期に体の状態を見直し、適切なケアを行うことで、日常生活への支障を最小限に抑えることが可能です。
同じような症状でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。

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