数ヶ月前から寝つきが悪くなり、夜中に何度も目が覚める状態が続いていました。日中もフワフワするようなめまいが頻繁に起こり、外出するのも不安に。「このまま良くならないのでは」と心配になり来院されました。特に疲れが溜まると症状が強く出る傾向があり、日常生活にも支障が出ていました。

病院では自律神経の乱れと言われ、睡眠導入剤やめまいの薬を処方されましたが、根本的な改善には至らず不安な日々を過ごされていました。生活リズムを整えようと意識しても、なかなか思うように眠れず悩まれていました。

検査では首や肩周りの強い緊張、背中の硬さが目立ち、呼吸も浅くなっていました。また骨盤の歪みにより全身のバランスが崩れ、自律神経が乱れやすい状態でした。特に首周囲の緊張はめまいや睡眠の質に大きく関係していると考えられます。

施術では首・肩・背中の緊張を緩めながら、全身のバランスを整えていきました。強い刺激ではなくリラックスできる施術で、自律神経が整いやすい状態を作っていきます。また呼吸の意識や簡単なセルフケアもお伝えしました。

初回後から「少し眠りやすくなった」と変化を感じられ、3回目には夜中に起きる回数が減少。5回目にはめまいの頻度も減り、外出への不安も軽減しました。10回目にはぐっすり眠れる日が増え、日常生活も安定。「久しぶりに安心して過ごせています」と笑顔が見られました。

自律神経の乱れは薬だけでは改善しにくいケースも多く、体の緊張やバランスの崩れが関係していることがあります。寝れない・めまいが続くと不安も強くなりますが、適切なケアで少しずつ整えていくことが可能です。無理せず早めの対処をおすすめします。

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