1年ほど前から右膝に違和感を感じ始め、階段の昇り降りや立ち上がり動作で「ギシギシ」とした感覚と痛みが出るように。整形外科で「変形性膝関節症」と診断されました。

湿布と痛み止めを処方されていたが、まったく改善が見られず、仕事や日常にも支障が出始めたので、紹介で来院されました。

• 右膝の曲げ伸ばしで痛み（特に階段昇降時）

• 歩行時に膝が不安定な感覚あり

• 朝の動き出しや長時間立った後に痛みが強まる

• 体重をかけると膝内側に圧痛

• 膝関節の可動域制限（屈曲100°程度）

• 大腿四頭筋・内転筋・下腿三頭筋の筋緊張

• 骨盤の後傾、股関節の可動制限

• O脚傾向（下肢アライメント不良）

初回は膝関節周囲の筋膜リリース（大腿四頭筋・腓腹筋・内転筋）と膝関節のモビリゼーションを中心に実施。股関節・骨盤の調整を加えて、膝への負担を軽減することを目的とした。

2～3回目では「歩いているときの痛みが軽くなった」と変化が見られ、立ち上がり時の痛みも徐々に軽減。筋力バランスの改善を図るために、大腿内側のインナーマッスル活性トレーニングを導入。

5回目には、「階段の昇りが以前よりスムーズにできた」と報告。膝への衝撃を減らすため、足関節・股関節の連動性を高める施術と体幹トレーニングを併用。

10回目には痛みはほとんど消失し、「買い物に出かけるのが楽しみになった」と前向きな言葉も。屈曲角度も120°まで回復し、動作の不安定感もほとんど見られなくなった。

変形性膝関節症は、膝だけに注目するのではなく、股関節・骨盤・足首との連動や、姿勢・筋力バランスを整えることが改善への鍵になります。

本症例では、膝周囲のケアに加え、全体のアライメントと使い方を見直すことで、日常生活への支障が大きく軽減しました。現在は再発予防のため、月1回のメンテナンスを継続されています。

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