2年ほど前から右膝の内側に違和感を感じ始め、徐々に痛みに変わっていった。特に階段の上り下りや正座の動作がつらく、日常の家事にも支障が出るようになりました。

整形外科では「変形性膝関節症」と診断され、ヒアルロン酸注射や湿布を処方されたが、根本的な改善にはつながらず、不安と痛みを抱えながら過ごしていた。友人の紹介で当院に来院されました。

• 階段の上り下りで右膝内側に鋭い痛み

• 朝起きたときの膝のこわばり

• 長時間の歩行や立ち仕事で悪化

• 正座やしゃがみ動作が困難

• 膝の腫れや熱感はなし

視診・触診にて右膝の内側関節裂隙に圧痛。下肢アライメントでは軽度のO脚傾向あり。大腿四頭筋・内転筋・腸脛靭帯に過緊張、膝蓋骨の可動性も低下。

股関節・足関節の可動性も低く、下肢全体のバランスが崩れていた。膝関節だけでなく、全身の連動に問題があると評価。

●初回では膝周辺の筋肉（大腿四頭筋、内転筋、腓腹筋など）を中心に筋膜リリースを行い、骨盤と下肢アライメントを調整。施術後は「足の運びが軽くなった」と実感。

●4回目には「階段の上りが少し楽になった」「膝がまっすぐ伸ばせる」と報告。セルフケアとして太もも裏と股関節のストレッチも指導。

●7回目では「歩いても痛みが出ない日が増えてきた」「外出が怖くなくなった」と前向きな変化が。痛みだけでなく姿勢や歩行も改善。

●9回目には「正座が少しできるようになった」「旅行も楽しめた」とのこと。今後は再発予防を目的に月2回のメンテナンスへ移行。

変形性膝関節症は、膝だけでなく、骨盤や股関節・足首などの動きの連動を見直すことが大切です。

この方のように、膝に負担がかからない体の使い方を身につけることで、年齢に関係なく快適に動けるようになります。
痛みを我慢せず、早めに身体全体を見直すことが改善への第一歩です。

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