1年前から右膝の内側に違和感が出始め、特に階段や坂道で痛みを感じるようになった。整形外科では「加齢による変形性膝関節症」と診断されました。

湿布や痛み止め、ヒアルロン酸注射を受けていたが改善はわずか。徐々に歩行にも支障が出てきて、「外に出るのが怖い」と感じるようになり、息子さんの勧めで当院に来院されました。

• 右膝の内側が歩行や階段でズキズキ痛む

• 正座やしゃがみ込みができない

• 朝起きたときや動き出しがつらい

• 買い物中に休憩しないと歩き続けられない

• 痛みのため外出が減り気分も沈みがちに

膝関節に腫れや熱感はないが、可動域が制限されており、特に屈曲動作での痛みが強い。

大腿四頭筋・内転筋・ハムストリングスの緊張が顕著で、股関節や足首の動きも悪化。骨盤の左右バランスにも偏りがあり、膝だけでなく下肢全体のアライメントが崩れている状態だった。

●初回は骨盤と股関節の調整を行い、膝関節の負担を軽減することから開始。さらに太ももやふくらはぎ、膝裏の筋膜リリースを行い、膝関節周囲の緊張を緩めた。「立ち上がりが少し楽」と初回から感覚の変化を実感された。　　　　　週2回の通院指導

●3回目では「階段の下りがスムーズになった」と報告。日常生活での膝への負担を減らす姿勢・歩行指導も実施。

●7回目には「買い物で休憩せずに歩けた」「外に出るのが楽しくなってきた」との声。正座はまだ難しいが、しゃがむ動作もスムーズに。

●10回目では「痛みをほとんど感じず歩けている」とのこと。姿勢も安定し、膝をかばうような歩き方がなくなった。現在は月1回のメンテナンスを継続中。

膝の痛みは年齢や変形だけが原因ではなく、股関節・足首・骨盤を含めた全身のバランスが大きく関与しています。

この方のように「動きやすい体づくり」を全体からアプローチすることで、痛みの軽減だけでなく、再発予防や生活の質向上にもつながります。

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