61歳・女性。長年、スーパーのレジ業務に従事しており、1日中立ちっぱなしの仕事をされていました。数年前から腰の違和感を感じていたものの、最近は腰の痛みが強くなり、勤務後は動くのもつらい状態に。

病院では「腰椎すべり症」と診断され、安静と痛み止めを勧められたものの、根本的な改善が見られず、紹介で当院へ来院されました。

・腰全体の重だるさ
・夕方にかけての強い痛み
・前屈や立ち上がり時の鋭い痛み
・長時間の立位で痛みが悪化
・脚への軽いしびれも出現

姿勢のチェックでは、腰が前方へ滑るような状態で骨盤が後傾し、背中が丸まった姿勢が見られました。腰椎（特に第4～5腰椎）に不安定性があり、筋肉の緊張バランスも崩れている状況でした。特に腹部・骨盤周囲のインナーマッスルが弱く、腰への負担が集中していました。

まずは過度に緊張した腰部の筋肉をゆるめ、骨盤の位置を整える整体を行いました。あわせて、腹圧を安定させる体幹トレーニングや、日常での姿勢指導も実施。

週1回の施術を6回継続する中で、痛みの程度が徐々に軽減。8回目の施術後には「仕事中も痛みを感じにくくなり、家で横になる回数も減った」とのお声をいただきました。

12回目の施術を終えた現在は、立ち仕事後でも大きな痛みを感じることはなく、軽いウォーキングも取り入れられるように。姿勢改善と筋力強化が安定してきており、今後は再発予防のメンテナンスへ移行予定です。

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