スマホのやり過ぎは要注意。

先日「通勤時間が長く、スマホのしすぎで首が痛い」という

患者さん(20代、男性)が来院されました。

 

スマホ

 

電車の中どこを見渡しても
スマホをさわっている方、
多いですよね。

スマホをさわっていると、
首を下に傾けた状態になっています。

 

皆さんもご存知通り、

首を下に傾けると首や肩の筋肉や骨に
大きく負担がかかるのです。

「わかっているけど、ついつい、、」そうですよね。

 

 

では、皆さんは自分の頭の重さって
ご存知ですか?

 

頭の重さは、自分の体重の10分の1程度
と言われています。

・40キロの方は、頭の重さは約4キロ

・50キロの方は、頭の重さは約5キロ

・60キロの方は、頭の重さは約6キロ

 

ペットボトルの重さに例えると、

どのぐらい重いのか想像できますよね。

 

 

それに加えて、首の傾ける角度が大きくなると

更に首や肩に負担がかかります。

 

 

スマホ1

 

スマホは使わないで下さい!
本は読まないで下さい!

そんな事は不可能です!
痛みが出ている時は控えめでお願いしますね(^^)

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