急に痛くなった寝違えも冷やすのか温めるのか?

急に痛くなった寝違えも冷やすのか温めるのか?

 

 

☑ 朝、起きる時に首がまわらなくなった

 

☑ 寝違えになったが冷やすのか温めるのかどっちがいいかわからない

 

☑ 寝違えは無理やり動かすほうがいいのか

安静か?

 

 

誰もが寝違えになった経験があると思います。

 

朝起きたタイミング、急に振り向いたタイミング

何気なく動いた時

 

 

寝違えって言うことは寝ている時に起こる言葉ですが

同じような症状になることも指します。

 

 

・首が痛くてまわらなくなってしまった。

・首を動かすとある一定以上動かすと痛みがMAX

・右は振り向けるけど、左は向けない

 

 

などなど

 

首が痛くて動かせない事を寝違えといいます。

 

先程も書きましたが

タイミングは寝ている時以外でも起こります。

 

 

元々、頚椎症、頚椎ヘルニア・斜角筋症候群

後十字靭帯硬化症・変形性頚椎症などの疾患を持って

いる人はなりやすい所もありますが、

 

 

体の歪みによるものや疲労が蓄積されてなるもの

などもあります。

 

 

体の歪みによるものとは普段の姿勢の悪さによって

頚椎・首肩の回りに筋肉や歪みのストレスが強く

なっていて急に筋肉の過緊張(動かなくなる)が

起こってしまってなることもあります。

 

 

 

また、疲労が溜まりすぎてしまうことでなることも

あります。この時、歪みがないかというと大なり小なり歪みはあると考えられますが筋肉の疲労が大きくなると少しの刺激で首が動かなくなる

 

 

寝違えとなってしまうのです。

 

 

では、寝違えになった時はどのようにすればいいでしょう?

 

 

一般的には冷やす事です。

 

アイスノンで10~15分

冷やすシップ

 

などをすると良いでしょう。

 

一般的にはというのは筋肉の炎症によるものが多い

からです。

 

 

専門家の判断により冷やしてはいけない事もあります。

 

 

カイロやお風呂で温めると痛みが増強する事があります。

先日、来院されたIさん56才男性は

寝違えになってとにかくお風呂で長湯して温めまくった

そうです。そうすると炎症している所にさらに

熱を加えるのでさらに炎症が強くなって来院時は

ほぼ首が動かない状態で来院になりました。

 

 

施術によって緩解はしましたが、良かれと思ってした

事が反対に痛くなってしまうことは寝違えでは

たまに起こるのでお気をつけください。

 

 

先日来院された Tさん 23才 大学生

朝起きた時は何も問題なくアルバイトにいかれました。

 

 

17時にアルバイトが終わってホッとした瞬間

首が「ピキッ」っていったようないわないような

「違和感」を感じたそうです。

 

 

そこから10分後

 

 

 

首が「あれれれれれ・・・」って感じに回らなくなって

痛みも伴って動かなくなってしまいました。

 

 

 

インターネットで当院を検索して来院されました。

 

 

【1日目】

 

首が全方向に動かない状態でした。特に左の肩から首に

かけての痛みが強く上を向くと悲鳴を上げるぐらいの

状態であったのです。

 

 

 

【施術】

頚椎と前頭骨の歪みを矯正→可動域がアップしました。

左肩首の僧帽筋上部の筋肉の炎症を抑える施術をし

 

患部を冷やす反応が出ていたので冷やすシップをして

家に帰ってから3時間事にシップの張替えをして事を伝えました。

 

 

施術後直後は痛みの変化はほとんどなかったのですが

頚椎の遊びがついたのでここで施術終了

 

 

【2日目】

 

施術前の確認をすると昨日の施術後の痛みはあったが

時間と共に軽減し動かしやすくなったということに

 

初日と同じ施術をすると

 

 

炎症の状態が8割程とれたので首の動きもほとんどつき

 

本人に痛みの度合いを尋ねると

 

10 → 2

 

になったので予定では3回の施術を予定していましたが

 

 

2回の施術で終了しました。

 

 

また、痛みがぶり返すようだったら

来院するように伝えて終了しました。

 

 

 

寝違えはどんな時でも起こるのです。

そして、起こってしまったら基本的には

 

 

冷やす

 

 

冷やす事をしてください。

冷やすことで痛みを軽減することが早まります。

 

 

温めた方が良いということでお風呂などでガンガンに

温めるとさらに悪化することがあるのでお気をつけください。

※温めた方が楽になる場合もあります。

 

 

 

もし、あなたが急な寝違えになった時は

「冷やす」事を覚えておいてくださいね。

 

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短時間改善・無痛の施術・再発防止ってホント?当院がこの3つを実現できる理由

痛み・しびれの原因を骨格・筋肉・内臓の3点から見つける 当院独自の実績のある検査と施術で短時間改善が可能です。

そもそも施術時間が長くなってしまうのは、手探りで施術して変化を見ながら原因を探 っていくからなのです。↓下の図の②③ の繰り返しが多く長くなるということです。

検査〜施術〜改善の流れ

①検査→②施術→③チェック→症状改善 ②と③を何度か繰り返す

当院では20万人以上の体を改善し続け、痛みやしびれの原因は骨格・筋肉・内臓の 3点いずれかにあることが分かりました。

この豊富な症例があるからこそ、痛みやシビレの原因に早く辿り着ける独自の検査を生み出すことができ、上記図の②・③に使う時間を大幅に減らすことで、結果的に施術時間を劇的に短縮することができる のです。

経験豊富な当院の施術

痛み・シビレが出現しているのは現象であって、原因は違うところにあることが多いんです。例えば肩が悪いから肩がこるのではなく、腰が悪いから腰が痛むのでは ありません。

原因は骨格・筋肉・内臓のいずれかにありますから、それらを検査でハッキリさせ必要に応じて各施術を行っていきます。

骨格・筋肉の調整

日常生活のクセや姿勢などで筋肉が引っ張られ緊張状態にな ると硬くなり、それ以外の筋肉へ負担がかかったり、その影 響で骨格に歪みが生じることで、結果的に痛みやシビレに繋 がることが多くあります。

当院では、筋肉をしっかりゆるめることで背骨・骨盤・関節 のバランスを整え、正常な体の働きを取り戻します。

内臓の調整施術

内臓を調整と言われると怖い!と思われるかもしれませんが、 実際の施術ではやさしーく触れるだけの感覚です。

内臓の不調が体の痛みに繋がるのはイメージしにくいと思い ますが、食生活の影響で内臓が疲労を起こし、本来の位置か ら下がる(下垂)と、その周りの筋肉も引っ張られ緊張状態 になり、それが続くと硬くなり他の箇所への影響がでてきます。

 

そうなると、筋肉や骨格のバランスが崩れて、痛みやシビレになりますし、何よ り疲労感が強く出ることが多いです。そういう状態になって いないかどうか触診の検査で確認をして、優しくソフトな施術で改善していきます。呼吸がしにくかったのが無くなった! とお声をいただいたこともあります。

頭蓋骨の調整

こちらも超ソフトなやさし~い施術です。

そもそも痛みは脳で感じるもので、痛みが発生すると脳にス トレスがかかります。

それが続くと脳圧があがり、体を流れ る脳脊髄液の循環が悪くなり、体に悪影響を及ぼします。

 

 

それを当院の施術で優しく施術し、悪い循環を本来のあるべ き姿に戻します。

原因不明の症状が改善されることもあります。

微力な力で体をよくする施術整体があるんです 痛みしびれを改善します 東大阪市瓢箪山

整体っていうとバキバキ・ボキボキするイメージってあるのでしょうか

 

当院のバランス調整整体はボキボキやバキバキするようなことはありません。

バランス調整整体とは骨格と筋肉・内臓を主に調整する整体であって、身体のねじれや手足の長さの違い、関節可動域の左右の違いを整えます。

ほんの触れるような圧から気持ちがいいと感じる程度の圧加減で調整をします。

当院のバランス調整整体は、赤ちゃんの頭を触るぐらいの力で首を5~10秒調整すると全身の重心バランスを整えることができるのです。

東大阪で唯一の整体技術で安全かつ97.1%の方が瞬間的に変化のわかるものになっています。

変化がわかるとは立っている時の重心の入り方が違うものになります。

 

なぜ、痛くなく触れるような刺激でも身体は変化するのか?

首のゆがみを正すツボに適切な刺激を入れるからなのです。

身体には1000個ほどのツボがあると言われています。

ツボにもそれぞれの特徴があり、首に効果的な刺激を入れることで瞬間的に全身のバランスが整うのです。

 

 

バキバキしなくても歪んだ体は整った状態になりますし、体の痛みやシビレ、コリはぱっと解消するんです。ぜひあなたにも体感していただきたいと思っています。

安心して安全に受けていただけます。

3.そもそもの原因は姿勢や日常生活のクセ。 改善策とストレッチ等のアドバイスで再発を防止します。

筋肉と骨格の関係性は日頃の習慣からクセがついてしまっていることがあります。

施術を受けるがすぐに痛みの出る状態にもどってし まい、施術を受けたとしても今までと同じ負担のかか る生活を送っているとすぐに逆戻りします。

そこで筋肉を緩めて骨格を正し身体に良いクセを取り込むことで施術効果が上がり改善していくのです。

 

そのためにやるべきことをしっかり指導させていた だきますので、そうやって当院とお客様が二人三脚で体の改善に取り組むことで、早期の改善と再発しない体を作ることができるんです。

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