数年前から「首が重だるい」「動かすとつっぱるような感じがする」などの不調を感じていたが、湿布や自己流のストレッチで対処していました。

最近では首を回すだけで痛みが走るようになり、特に朝の寝起きがつらい。整形外科で「ストレートネック」と診断され、痛み止めと電気治療を受けるも大きな変化がなく、当院に来院されました。

• 首の痛み（特に後ろや左右に動かしたとき）

• 肩こり・頭痛を伴うこともある

• 朝起きたときから首が重だるい

• 上を向くのが怖くて洗髪がつらい

• 長時間のデスク作業で悪化

ストレートネックにより、本来あるはずの頚椎の自然なカーブ（前弯）が失われ、頭部が前方に突き出した「頭部前方位姿勢」が顕著に確認されたました。

肩甲骨周囲の動きも悪く、僧帽筋や肩甲挙筋、胸鎖乳突筋の過緊張が強くみられた。胸部・背部の柔軟性の低下も影響しており、首だけでなく体全体の姿勢バランスが崩れていた状態。

●初回では頚部の筋緊張を緩める手技に加え、肩甲骨・胸郭の可動域を広げる筋膜リリースを中心に施術。施術後には「首のつっぱり感が減った」と実感。

●3回目では「朝の重だるさが軽くなり、洗髪の動作もスムーズになった」と報告。背中の伸展性を高めるための自宅エクササイズも指導。

●6回目では「首の痛みが出る頻度が激減し、頭痛も出なくなった」との変化。姿勢改善の意識も身につき、デスクワーク中の姿勢も安定してきた。

●8回目では「何をするにも首を気にしなくなった」と笑顔で報告。姿勢のチェックとセルフケアの習慣化が定着したため、以降は月1回のメンテナンスへ。

ストレートネックは首だけの問題ではなく、姿勢全体の崩れや筋肉のバランスが原因であることがほとんどです。

この方のように、首だけでなく「肩甲骨～胸郭～背骨」を一緒に整えることで、首の可動性と安定感が回復し、痛みの出ない状態に改善できました。

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