看護師として勤務されており、以前から仕事が終わる頃になると肩こりを感じることが多かったそうです。

患者様の介助や記録業務など、前かがみになる姿勢も多く、「肩こりは仕事柄仕方がない」と思いながら過ごされていました。

ところが1か月ほど前から、いつもの肩こりとは違う首の重だるさを感じるようになり、その後、左腕にしびれが出始めました。

特につらかったのが長時間の運転です。

15歳の息子さんが野球をされており、休日には練習の手伝いや試合、遠征などで車を運転する機会が多くあります。

運転時間が長くなると左腕のしびれが強くなり、

「これからも遠征があるのに大丈夫かな。」

と不安を感じるようになっていました。

また、料理が好きでキッチンに立つ時間も長いのですが、下を向いて作業を続けていると首のだるさが強くなり、途中で首を動かしたくなることも増えていました。

健康維持のため週1回ジムにも通われていますが、首や腕の症状が気になり、以前のように運動を楽しめなくなっていました。

整形外科を受診したところ頚椎症と診断され、薬を処方されました。

しばらく服用していましたが、

「効いているのか、正直よく分からない。」

とのことで、首のだるさや左腕のしびれが続いていたため当院へご来院されました。

姿勢と首の状態を確認すると、頚椎本来の生理的な前弯が少なく、ストレートネックの状態がみられました。

さらに首の横にある斜角筋には強い緊張があり、大胸筋も硬くなっていたことで肩が前方へ入りやすい姿勢になっていました。

背部の筋肉にも硬結がみられ、肩甲骨の動きも低下していました。

看護師のお仕事で前かがみになる時間が長いことに加え、料理や運転など同じ姿勢を続けることが多く、首だけではなく胸部や背中まで負担が蓄積している状態でした。

頚椎症では首だけを施術するのではなく、肩甲骨や胸郭、周囲の筋肉まで確認し、頚椎へかかっている負担を減らすことが大切です。

施術では首を強く揉んだり、ボキボキと鳴らしたりすることはせず、緊張が強かった斜角筋や大胸筋、背部の筋肉を丁寧に緩めていきました。

さらに肩甲骨や胸郭の動きを改善し、首へ集中していた負担を分散させながら、頚椎本来のカーブを保ちやすい状態へ整えていきました。

また、施術だけに頼るのではなく、ご自宅で行えるストレッチもお伝えしました。

患者様は非常に熱心で、指導したストレッチを毎日欠かさず続けてくださいました。

このセルフケアを継続していただけたことも、スムーズな改善につながったと考えています。

初回施術後から首の動かしやすさを実感され、少しずつ身体の変化がみられました。

3回目には気になっていた左腕のしびれがなくなり、長時間の運転でも以前ほど腕を気にしなくなりました。

「これなら息子の遠征にも安心して行けそうです。」

と笑顔で話してくださいました。

その後も施術と毎日のストレッチを継続。

6回目には慢性的だった首のだるさも大きく軽減し、姿勢を確認するとストレートネックの状態にも改善がみられました。

患者様からは、

「首の軽さが全然違う。仕事が終わった後も以前よりかなり楽。」

という嬉しいお言葉をいただきました。

料理をしていても首がつらくなりにくくなり、ジムにも安心して通えるようになりました。

今回の患者様は、看護師としての身体的な負担に加え、長時間の運転や料理などの姿勢が重なり、斜角筋・大胸筋・背部の筋肉が硬くなっていました。

その結果、ストレートネックの状態が強くなり、首のだるさや左腕のしびれにつながっていたと考えられます。

首だけではなく肩甲骨や胸郭まで整え、さらにご自宅でのストレッチを毎日継続していただいたことで、3回目にはしびれがなくなり、6回目には首のだるさも大きく改善しました。

「腕のしびれが気になる」「仕事をすると首や肩がつらい」「ストレートネックを改善したい」という方は、我慢を続けずお気軽に当院へご相談ください。