2か月ほど前から右のお尻から太もも、ふくらはぎにかけてズーンと重だるい痛みが続き、長時間立っているとしびれが広がる感覚が出てきていました。

インターネットで調べたストレッチを毎日続けていたものの痛みはほとんど変わらず、むしろ朝起きた時のこわばりが強くなってきたため「自分ではどうにもならない」と感じ、当院へ相談されました。

立位姿勢では骨盤が左へ傾き、右脚への負担が大きくなっている状態でした。

臀部の筋肉に強い硬さがあり、特に梨状筋周囲の圧痛が顕著。股関節の可動域も狭く、歩行時の一歩ごとの衝撃が坐骨神経に負担をかけていることが確認できました。

また、腰部の筋緊張が強く、無意識のうちに痛みをかばう姿勢が習慣化していました。

まずは骨盤の歪みを整え、腰〜臀部の筋膜の張りをゆっくりと緩める施術を行いました。

・初回から「お尻の奥の張りが軽くなった」と変化を感じられ、神経への圧迫を減らすことを優先して施術を重ねました。

・3回目の施術では、ふくらはぎに広がる痛みが半減し、長時間の立ち仕事でも以前よりラクに過ごせるようになりました。

・5回目には歩く際のしびれがほとんど気にならなくなり、椅子から立ち上がる動作もスムーズに。ストレッチでは届かなかった深層筋へのアプローチが功を奏し、動作全体が軽やかになっていきました。

さらに再発予防として、骨盤まわりを安定させるエクササイズと、日常の姿勢改善ポイントをお伝えし、身体への負担を小さくする習慣づくりをサポートしました。

ストレッチをしても改善しない坐骨神経痛は、原因が深層筋の硬さや骨盤の歪みにあることが多く、適切な施術によって大きく改善が期待できます。

痛みやしびれが続く方は、早めのケアが大切です。気になる症状があれば当院までご相談ください。

＃坐骨神経痛　＃腰痛