3ヶ月で

体重51.4kg⇒45.5kg

ウエスト73cm⇒61cm

半信半疑で始めた初めてのダイエットでしたが

本当に大満足です。

ダイエットは「努力や継続が必要」あるいは、

「美容や健康に悪い」ことでしか
成功しないものだと思っていました。

ダイエットが終わった今、

甘いものを食べたり、

外食をする機会が少し増えたはずなに、

３ヶ月で習慣づけて頂いたおかげで、

リバウンドなく、今も少しずつ、体重が減っています。

太る前、今くらいの体重でもはけなかったズボンも

今は楽々はけて、体のラインが変わった事も実感できてます。

体重よりも体型が気になっていた私には

ピッタリなダイエットでした。

本当にありがとうございました。

３ヶ月で身についた習慣を一生の習慣にしたいと思います。