３ヵ月で

体重５８.４ｋｇ⇒５０．８kg

ウエスト９０cm⇒８０cmに。

今まで色々なダイエットをしてきましたがこのダイエットをする事によって色々な知識を学び、又間違った考えやとても為になるダイエット法を学び体重も順調に減り何より体に負担がなく健康維持しながらダイエットできたのが一番の喜びです。

体重が減ると共に腰痛の方もほとんど無くなり食生活ではいつのまにか野菜嫌いだった私が今では野菜中心の生活になりました。

外食しても食べ順や組み合わせを考え体重を増やせば、減らすこと、色々なアドバイスをこれからも頭に入れながらこの経験を無駄にしないよう頑張って続けて行きたいです。

長年色々なダイエットに挑戦してきた私ですが、目標体重に成功し、今後は体重を維持し、リバウンドしないようにするのが、本当の健康ダイエットだと思っています。

３ヶ月のダイエットはあっという間に終わった感じがします。