3ヶ月で

体重70.7kg⇒66.5kg

ウエスト98cm⇒94cm

一番変わった点は、食事の摂り方と体重の変化を

毎日意識して暮らすようになったことです。

気の向くままに好きなものを好きなだけ食べ、

体重計にものらず、

夜ふかしすることの多い自分に気づかされました。

また、意識して水を摂るようになってから、

本当にトイレによく行くようになりました。

のどがかわいた時と、食事の時ぐらいしか

水分をとっていなかった自分が間違っていることを

教えていただいたことは、

自分にとっては目からうろこでした。

これからは、就寝時間に気をつけ、

体を動かすことにも意識してやっていこうと

思っています。

あっという間の

３ヶ月でしたが、私の人生の大切な節目を

与えていただき本当にありがとうございました。