55歳 主婦 体重ー4.2kg ウエストー4cm
3ヶ月で
体重70.7kg⇒66.5kg
ウエスト98cm⇒94cm
一番変わった点は、食事の摂り方と体重の変化を
毎日意識して暮らすようになったことです。
気の向くままに好きなものを好きなだけ食べ、
体重計にものらず、
夜ふかしすることの多い自分に気づかされました。
また、意識して水を摂るようになってから、
本当にトイレによく行くようになりました。
のどがかわいた時と、食事の時ぐらいしか
水分をとっていなかった自分が間違っていることを
教えていただいたことは、
自分にとっては目からうろこでした。
これからは、就寝時間に気をつけ、
体を動かすことにも意識してやっていこうと
思っています。
あっという間の
3ヶ月でしたが、私の人生の大切な節目を
与えていただき本当にありがとうございました。
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