飲食店で仕込みや調理を担当されており、仕事中はほとんど立ちっぱなし。

4年ほど前から腰痛に悩まれていて、特に仕事が終わった直後は腰が重く、「早く座りたい」と思うくらいつらかったそうです。

朝も腰が固まったような感じがあり、起きてすぐは腰をまっすぐ伸ばしにくい状態でした。

特に怖かったのが朝の洗顔です。

前かがみになると腰に痛みが出そうで、毎朝ゆっくり身体を倒すようにしていました。

仕事が終わった日は自宅でストレッチをしたり、お風呂に長めに入ったりすると少し楽になるものの、次の日になるとまた腰が重い。

以前は整骨院にも通われていましたが、かなりグイグイ押される施術で、終わった後の揉み返しがしんどく、通うのをやめてしまったそうです。

趣味は8年前から続けているママさんバレー。

月2回の楽しみでしたが、最近は腰を気にして動きが鈍くなり、

「前みたいにパッと動かれへんねん。」

と悩まれていました。

また、仕事についても、

「腰痛がもう少し楽になったら、勤務時間をあと1時間伸ばしたい。」

という希望がありました。

腰を気にせず仕事もバレーも続けたいということで、今回ご来院されました。

まず身体のバランスをチェックすると、腰椎が左側へ傾くような歪みがありました。

うつ伏せになっていただくと左側の背中が右側より盛り上がっており、左右で筋肉の緊張にもかなり差がありました。

さらに股関節の可動域も狭く、お尻の筋肉には強い硬結がありました。

立ち仕事が長い方の場合、腰だけで身体を支える癖がついてしまうことがあります。

本来であれば股関節や骨盤も一緒に動いてほしいのですが、この患者様は股関節がうまく使えておらず、その分、腰へ負担が集中していました。

4年間腰痛が続いていたのも、このあたりが大きく関係していると考えました。

以前の整骨院で強く押され、揉み返しがしんどかった経験があったため、最初にその点もしっかりお聞きしました。

当院では無理にグイグイ押すことはせず、患者様が怖さを感じない刺激量で施術を進めました。

硬くなっていた殿筋を丁寧に緩め、股関節の動きを出しながら、左へ傾いていた腰椎や骨盤のバランスも調整。

施術直後に前かがみになってもらうと、

「あれ？さっきと全然違う。痛くないです。」

と早速変化を感じてもらえました。

できるだけ早く改善したいという希望もあったため、最初は週2回のペースで施術を行いました。

3回目には仕事中の腰痛が最初の半分ほどまで軽減。

「これは明らかに楽になってます。」

と、ご本人にもかなり変化を感じてもらえました。

4回目には朝起きてすぐでも腰をまっすぐ伸ばせるようになり、怖かった洗顔も普通に前かがみでできるようになりました。

そして6回目には、仕事が終わった後でも身体が軽く、以前のような腰の重だるさもほとんど気にならない状態に。

久しぶりにママさんバレーでもしっかり動くことができ、

「腰を気にせずバレーできたの、ほんま久しぶりです。」

と喜んでいただけました。

目標にされていた勤務時間も1時間延ばすことができ、現在は5時間働いても腰に問題は出ていません。

今回の患者様は、4年間の立ち仕事による負担だけでなく、腰椎の歪みや股関節の可動域低下、殿筋の硬さが重なって腰痛が続いていました。

腰痛だからといって、腰だけを揉めばいいわけではありません。

今回は股関節やお尻、骨盤までしっかり整えたことで、6回の施術で仕事後の腰痛が楽になり、ママさんバレーも快適にできるようになりました。

現在は良い状態をキープするため月3回のメンテナンスを行い、自宅でのストレッチも引き続き頑張ってもらっています。

「立ち仕事が終わると腰が痛い」「朝、腰が伸びにくい」「腰痛のせいで仕事やスポーツをセーブしている」という方は、我慢し続けず一度当院までご相談ください。