患者様は現在、四国八十八か所巡りを楽しみにされている65歳の男性です。

毎週のように車で四国まで向かい、現地では何か所かのお寺を巡る生活をされていました。

もともとは腰痛に悩むことも少なく、身体には比較的自信があったそうです。

ところが八十八か所巡りを始めてから、少しずつ腰の状態が気になるようになってきました。

大阪から四国までは車で長時間移動します。

さらに現地に到着してからも歩く距離が長く、お寺によってはかなりの階段を上らなければいけません。

一日に何か所か巡った後は腰が痛くなり、その痛みがしばらく取れないことも増えていました。

泊まりで行くこともありますが、ホテルで寝ても疲れがスッキリ取れません。

翌朝起きた時から腰が痛く、

「寝たら回復すると思ってるのに、朝から腰が痛いとちょっとしんどいですね。」

と話されていました。

ご本人も、長時間の運転や階段が腰への負担になっていることは十分理解されていました。

ただ、四国八十八か所巡りはまだ半分ほど。

「まだ半分残ってるから、腰を気にしながら行くのは嫌なんです。せっかくやから最後まで楽しみたい。」

という気持ちが強く、今のうちに腰をしっかり整えておきたいと来院されました。

身体をチェックすると、まず腰周辺の筋肉にはかなり硬さがみられました。

ただ、今回特徴的だったのは腰だけではありません。

腹部の奥にある大腰筋、お尻の筋肉、さらに太ももからふくらはぎにかけても全体的に硬くなっていました。

一方で、背骨や骨盤などの大きな歪みはほとんどありませんでした。

そのため今回は、身体の歪みを大きく調整するというより、長時間の運転や歩行、階段の上り下りで蓄積した筋肉の疲労と硬さを取っていくことが大切だと考えました。

特に大腰筋は腰椎や股関節の動きにも関係する筋肉です。

長時間車に座っていると股関節を曲げた姿勢が続くため、この周辺が硬くなりやすくなります。

さらに現地では長時間歩き、階段も上るため、今度は臀部や脚にも負担がかかります。

こうした負担が毎週のように続き、身体を十分に回復させる前に次の八十八か所巡りへ出かけることで、腰痛につながっている可能性があると考えました。

施術では腰だけを集中的に揉むのではなく、硬くなっていた身体全体を確認しながら進めました。

まず腰や背中周辺の筋肉を緩め、さらに腹部の大腰筋も丁寧に調整。

臀部から太もも、ふくらはぎまでしっかり緩め、長時間歩いたり階段を上ったりしても腰だけに負担が集中しにくい状態を作っていきました。

今回は大きな歪みがほとんどなかったため、無理に矯正するのではなく、筋肉の柔軟性を取り戻すことを中心に施術を行いました。

3回目の施術後、2泊で四国へ行かれました。

長時間の運転に加えて現地でもかなり歩いたそうですが、

「いつもより明らかに腰の痛みがマシでした。」

とのこと。

さらに大きかったのが、翌朝の変化です。

ホテルで一晩寝た後も、今までのような起床時の腰痛がありませんでした。

「朝起きた時に痛くなかったから、次の日も動きやすかったです。」

と喜ばれていました。

6回目の施術後には、階段が多いお寺にも行かれました。

以前なら、その日の夜から翌日にかけて腰痛が残っていましたが、今回は翌日になっても痛みはなし。

長時間の移動や階段に対する不安もかなり減ってきました。

そして7回目。

今回も四国まで車で移動し、現地を歩いて八十八か所巡りをされましたが、腰は全く問題ありませんでした。

「今回はほんまに快適に行けました。これなら残りも楽しめそうです。」

と笑顔で報告してくれました。

腰のことばかり考えず、お寺を巡ること自体を楽しめるようになったことが何より嬉しかったそうです。

今回のように大きな歪みがなくても、長距離運転や歩行、階段が続くことで腰やお腹、臀部、脚の筋肉に疲労がたまり、腰痛につながることがあります。

「旅行のたびに腰が痛くなる」「長時間運転すると腰がつらい」「腰を気にせず趣味を楽しみたい」という方は、一度当院までご相談ください。