半年ほど前から腰のだるさを感じていたが、放置していた。徐々に症状が悪化し、座っている時間が長いと立ち上がるときに強い痛みが出るように。

家事や買い物にも影響が出て「このままでは仕事に集中できない」と感じ来院されました。

・腰部の重だるさと立ち上がり時の鋭い痛み
・長時間座位で悪化
・前屈やひねり動作で痛み増加
・下肢へのしびれはなし

・初診時は腰部と殿部の筋緊張、骨盤の歪み、股関節の可動域制限を確認。初回施術では腰回りと下肢の筋肉を緩め、骨盤調整を実施。施術後は「腰が少し軽くなった」との感想。

・2回目以降は股関節と骨盤のバランスを整え、簡単なストレッチを指導。

・4回目には「座っていても痛みが出にくくなった」と変化を実感。

・6回目には「仕事中も腰を気にせず家事も楽にこなせる」と報告された。

今回の腰痛は、長時間の座位による筋肉の過緊張と骨盤・股関節のアンバランスが主な原因と考えられる。局所だけでなく全身のバランスを整えることで腰への負担が減少し、改善が見られました。

腰痛は「年齢のせい」や「仕事だから仕方ない」と諦めがちだが、姿勢や体のバランスを整えることで改善できるケースは多いです。もし同じように腰痛で悩んでいる方がいれば、早めに専門的な施術を受けることをおすすめします。

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