5年前から腰に重だるい痛みを感じるようになり、特に朝起きた直後や長時間の家事の後は腰が伸びにくくなる状態が続いていました。

整形外科では「加齢による腰の筋力低下」と言われ、湿布と鎮痛薬で対応していたが根本的な改善は見られず。日常生活での支障が増えてきたため、娘さんの紹介で当院へ来院されました。

• 朝起きた時に腰がまっすぐ伸びない

• 掃除や料理で前かがみが続くと痛みが増す

• 長時間の立ち仕事や買い物で腰が重くなる

• 就寝中、寝返り時に腰が張る感覚あり

腰部伸展時に痛みが強く、骨盤後傾姿勢が習慣化していた。脊柱起立筋・大殿筋・ハムストリングスの筋緊張が強く、股関節の可動域も制限あり。

さらに胸椎の動きが固く、腰への負担が集中している状態だった。

●初回は腰部と骨盤周囲の筋膜リリース、股関節・胸椎のモビリゼーションを実施。施術後は「腰が少し伸ばしやすい」と感想。

●3回目には「朝の腰のこわばりが減った」「洗濯物を干すのが楽になった」と改善傾向が見られた。

●6回目では「買い物で歩くのが苦にならなくなった」と報告。骨盤の位置が安定し、腰にかかる負担が軽減してきた。

●8回目には「朝から腰がスッと伸びる」「畑仕事も痛みなくできる」と笑顔で話され、日常動作の制限がほぼ解消。現在は再発防止と体力維持のため、月1回のメンテナンス施術を継続中。

この症例では、腰痛の原因は腰そのものではなく、骨盤や股関節・胸椎の動きの制限が大きく関わっていました。

腰だけのマッサージではなく、全身の連動性を改善することで、68歳という年齢でも十分に回復が可能です。
「もう年だから」と諦めず、正しい施術と生活習慣の見直しで、快適な毎日を取り戻せます。

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