腹八分目と腰痛予防

あなたは最近お腹が「グゥ~」って鳴っていますか?

今の日本では何不自由なくお腹いっぱい食事を摂れるので空腹感を感じることがなくなってきているそうです。

でも、授業中や会議中などの静かな空間でいきなりお腹が「グゥ~」と音をたてると恥ずかしいですよね。

じゃあ、なぜ空腹時にお腹の虫が鳴るのでしょう?
それは、食後の血糖値は高い状態ですが、時間が経ちお腹が空くと徐々に血糖値が下がります。人体は常に血糖値を一定に保とうとして、胃に糖分が入ってきてもよいという準備のために胃の内容物を十二指腸に送って次の食事の準備をするそうです。そうした胃の収縮運動により食物と一緒に空気も動くのでお腹が「グゥ~」と鳴るそうです。

恥ずかしく思う方もいると思いますが、空腹時にお腹が鳴るのは健康な証拠であり、最近では空腹状態を作るのはアンチエイジングに繋がるということで見直されています。

私達が整体師側からも、
常にお腹が満腹なのはオススメできません!
なぜかというと、お腹がいっぱいになると内側から骨盤を圧迫してしまいます。骨盤は腸骨という骨によって形成されています。腸骨というのは腸が収めて保護している骨ということです。
なので、たくさん食べ過ぎると骨盤やその上の腰椎、その周りの筋肉などのバランスが悪くなり、痛みを作りやすくしてしまいます。

 
なので、お腹はよく食べても「腹八分目」をおすすめします。
食事中もしっかりよく噛むことをオススメします。よく噛むと満腹中枢も刺激され早めに満腹感を感じられるし、消化も良くなるので胃腸が常にいっぱいになることも防げます。

なので、腰痛で来られた患者様には必ず「腹八分目」をオススメしています。
ちょっとした事で今まで治らなかった痛みが良くなったら嬉しいですよね。

からだリカバリーセンターはツライ腰痛専門です。
いろいろ試したけどなかなか良くならなくて不安な方はぜひお越しください。

あなたの望みを叶える整骨院

からだリカバリーセンター

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短時間改善・無痛の施術・再発防止ってホント?当院がこの3つを実現できる理由

痛み・しびれの原因を骨格・筋肉・内臓の3点から見つける 当院独自の実績のある検査と施術で短時間改善が可能です。

そもそも施術時間が長くなってしまうのは、手探りで施術して変化を見ながら原因を探 っていくからなのです。↓下の図の②③ の繰り返しが多く長くなるということです。

検査〜施術〜改善の流れ

①検査→②施術→③チェック→症状改善 ②と③を何度か繰り返す

当院では20万人以上の体を改善し続け、痛みやしびれの原因は骨格・筋肉・内臓の 3点いずれかにあることが分かりました。

この豊富な症例があるからこそ、痛みやシビレの原因に早く辿り着ける独自の検査を生み出すことができ、上記図の②・③に使う時間を大幅に減らすことで、結果的に施術時間を劇的に短縮することができる のです。

経験豊富な当院の施術

痛み・シビレが出現しているのは現象であって、原因は違うところにあることが多いんです。例えば肩が悪いから肩がこるのではなく、腰が悪いから腰が痛むのでは ありません。

原因は骨格・筋肉・内臓のいずれかにありますから、それらを検査でハッキリさせ必要に応じて各施術を行っていきます。

骨格・筋肉の調整

日常生活のクセや姿勢などで筋肉が引っ張られ緊張状態にな ると硬くなり、それ以外の筋肉へ負担がかかったり、その影 響で骨格に歪みが生じることで、結果的に痛みやシビレに繋 がることが多くあります。

当院では、筋肉をしっかりゆるめることで背骨・骨盤・関節 のバランスを整え、正常な体の働きを取り戻します。

内臓の調整施術

内臓を調整と言われると怖い!と思われるかもしれませんが、 実際の施術ではやさしーく触れるだけの感覚です。

内臓の不調が体の痛みに繋がるのはイメージしにくいと思い ますが、食生活の影響で内臓が疲労を起こし、本来の位置か ら下がる(下垂)と、その周りの筋肉も引っ張られ緊張状態 になり、それが続くと硬くなり他の箇所への影響がでてきます。

 

そうなると、筋肉や骨格のバランスが崩れて、痛みやシビレになりますし、何よ り疲労感が強く出ることが多いです。そういう状態になって いないかどうか触診の検査で確認をして、優しくソフトな施術で改善していきます。呼吸がしにくかったのが無くなった! とお声をいただいたこともあります。

頭蓋骨の調整

こちらも超ソフトなやさし~い施術です。

そもそも痛みは脳で感じるもので、痛みが発生すると脳にス トレスがかかります。

それが続くと脳圧があがり、体を流れ る脳脊髄液の循環が悪くなり、体に悪影響を及ぼします。

 

 

それを当院の施術で優しく施術し、悪い循環を本来のあるべ き姿に戻します。

原因不明の症状が改善されることもあります。

微力な力で体をよくする施術整体があるんです 痛みしびれを改善します 東大阪市瓢箪山

筋肉や骨の歪みを矯正したり、内臓や頭蓋骨を調整するのに強い力は必要ありません。

一時的な満足感は得られるかもしれませんが、多くは症状が再発したりもみ返しという残念な結果におわります。

 

本来、体は自然に治癒していく素晴らしい力を持って いますので、それを正しく機能させるには、体の本 来の機能を知った上でそのキッカケを与えるだけで よいのです。現に超ソフトで触れているだけのような施術で、何人ものお客様が改善されております。

3.そもそもの原因は姿勢や日常生活のクセ。 改善策とストレッチ等のアドバイスで再発を防止します。

筋肉と骨格の関係性は日頃の習慣からクセがついてしまっていることがあります。

施術を受けるがすぐに痛みの出る状態にもどってし まい、施術を受けたとしても今までと同じ負担のかか る生活を送っているとすぐに逆戻りします。

そこで筋肉を緩めて骨格を正し身体に良いクセを取り込むことで施術効果が上がり改善していくのです。

 

そのためにやるべきことをしっかり指導させていた だきますので、そうやって当院とお客様が二人三脚で体の改善に取り組むことで、早期の改善と再発しない体を作ることができるんです。

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