患者様はデスクワークをされており、1日6時間ほど座って仕事をされています。

腰痛が出始めたのは2年ほど前から。

ご本人も、

「これだけ長く座っているから、仕事の姿勢が関係していると思います。」

と感じていました。

特に2時間ほど座り続けると、腰に重たく痛いような感覚が出てきます。

また、週末には趣味でマラソンをされており、以前は週1回15kmほど走っていました。

ところが最近は、走っている後半になると腰痛が出るようになり、少し距離を減らしていました。

「できれば腰を気にせず、また15km普通に走りたい。」

という希望もありました。

以前、腰痛で何度か整骨院へ通ったこともあり、その時は少し楽になったそうです。

ただ、施術の刺激が強かったことが苦手で、途中から行かなくなってしまいました。

今回はできるだけ強い施術を受けずに腰を改善したいとのことで来院されました。

実際に身体をチェックすると、腰の筋肉だけでなく、腹部の奥にある大腰筋もかなり硬くなっていました。

腰椎周辺にもバランスの乱れがあり、左右の脚の長さにも機能的な差がみられました。

立った状態では身体が左側へ傾くような姿勢になっており、うつ伏せになると背中の筋肉の盛り上がりも強く確認できました。

腰だけの問題というより、長時間同じ姿勢で仕事をしている影響もあり、背中から腰にかけて上半身全体の筋肉が緊張している状態でした。

患者様は強い施術が苦手だったため、無理にグイグイ押したり強く矯正したりすることはしていません。

硬くなっていた腰や大腰筋、背中周辺を状態に合わせて丁寧に緩めながら、腰椎や身体全体のバランスを調整しました。

仕事での座り姿勢だけでなく、マラソンを続けても腰へ負担が集中しにくい身体を目指して施術を進めました。

2回目の施術後には、仕事中の腰痛に変化が出てきました。

以前は座っていると徐々に腰が重くなっていましたが、午前中はほとんど痛みを感じず仕事ができるようになりました。

3回目には週末に15km走ってみたところ、最後まで腰痛を気にすることなく走ることができました。

5回目になると、仕事の日でも腰痛を感じない日が増えてきました。

そして6回目には、最初にみられた身体の左右差も目立たなくなり、

「最近は腰のことを忘れて仕事してます。」

とのこと。

日常生活でも腰を気にすることがなくなり、マラソンも以前のように楽しめる状態になりました。

長時間のデスクワークでは、腰だけでなく大腰筋や背中など広い範囲が硬くなり、腰への負担につながることがあります。

「座っていると腰が痛い」「腰痛を気にせず運動や趣味を続けたい」という方は、一度当院までご相談ください。