大阪ランニングフェスタ走ってきました。

こんにちは

からだリカバリーセンターの大垣です。

先日の日曜日(11月29日)に

大阪ランニングフェスタに行ってきました。

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フルマラソンリレーや個人ハーフマラソンなどが

鶴見緑地で開催されていて

大いに盛り上がってましたよ!!

僕は、個人ハーフの部に参加しました。

雨が心配でしたが天気もよく

すごく楽しかったです。

ただ、ハーフマラソンは初めてだったので

めちゃくちゃ疲れました。

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走っている途中も

足がちぎれるんじゃないかなっと

思うくらいに(笑)

人によって、走り方やクセがあるので

負担のかかるポイントは

若干違いますが

やはり長い距離走ると

膝や足を痛める人が多いです。

特に僕みたいな初心者ランナーに

多いのは「腸脛靭帯炎」でしょう。

練習中やマラソン大会で痛めたところが

なかなか治らないようでした

早めに専門医の診察を受けることをおすすめします。

072-987-4976

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