デスクワークが中心のお仕事をされており、2年ほど前から腰痛に悩まれていました。

普段から腰に重さがあり、ひどい時には湿布を貼って何とかしのいでいたそうです。

特につらかったのが、長時間座った後に立ち上がる時。

椅子から立ってもすぐに腰を伸ばすことができず、

「一回ゆっくり腰を伸ばしてからじゃないと歩き出せないんです。」

と話されていました。

さらに朝も腰痛で目が覚めることがあり、起きてすぐは腰が固まっている感じが強かったそうです。

趣味は月1回のゴルフ。

楽しみにされている時間ではあるものの、ラウンド後は決まって腰痛が強くなり、

「ゴルフは行きたいけど、次の日の腰を考えるとちょっと嫌になる。」

という状態でした。

2年間続いていることもあり、「そろそろちゃんと身体を見てもらった方がいい」と思い、当院へ来院されました。

まず身体全体をチェックすると、腰椎3・4・5番周辺にバランスの乱れがあり、骨盤にもねじれがみられました。

うつ伏せになってもらうと、左右差が分かりやすく、特に右腰の筋肉が盛り上がっていました。

さらに腰だけではありません。

背中、お腹、お尻の筋肉までガチガチに硬くなっており、長時間のデスクワークによる影響もかなり出ていました。

ただ、今回の患者様の場合、筋肉の硬さだけを緩めても十分ではないと考えました。

特に気になったのが腰椎のバランスです。

腰椎が崩れた状態で長時間座ったり、ゴルフで身体をひねったりすることで、一部の筋肉へ負担が集中しやすくなっていました。

そのため今回は、筋肉を緩めるだけではなく、腰椎と骨盤のバランスを整えることを中心に施術を進めました。

最初に硬くなっていた背中・お腹・お尻の筋肉を丁寧に緩め、腰が動きやすい状態を作っていきました。

特にデスクワークでは、お腹や股関節周辺の筋肉が硬くなりやすく、腰を伸ばしにくくなる原因の一つになります。

そのうえで、腰椎3・4・5番周辺と骨盤を調整。

当院では無理にボキボキ鳴らしたり、痛い場所をグイグイ押したりするのではなく、その日の身体の状態に合わせて刺激量を調整しています。

初回の施術後、立ち上がって腰を伸ばしたり身体をひねったりしてもらうと、

「腰が軽いですね。ひねってもさっきより全然痛くないです。」

と早速変化を感じてもらえました。

3回目には、毎朝気になっていた起床時の腰痛がなくなりました。

「朝、腰の痛みで目が覚めなくなっただけでもかなり楽です。」

と喜ばれていました。

さらに施術を続けて5回目。

ちょうどゴルフへ行かれたので、翌日の状態を確認すると、

「いつもなら終わった後から腰が痛いのに、今回はほとんど大丈夫でした。」

とのこと。

スイングで身体をひねっても不安が少なくなり、久しぶりに腰を気にせずゴルフを楽しめたそうです。

そして6回目には、長時間デスクワークをした日でも仕事後の腰痛が出ない状態になりました。

患者様からも、

「2年ずっと痛かったから、仕事が終わって腰が痛くないのは感激ですね。」

と嬉しい言葉をいただきました。

今回の患者様は、背中・お腹・お尻など広い範囲に筋肉の硬さがありましたが、それ以上に重要だったのが腰椎と骨盤のバランスでした。

腰椎3・4・5番周辺のバランスが崩れた状態では、デスクワークやゴルフなどの日常的な負担が一部に集中しやすくなります。

反対に、背骨や骨盤がバランスよく動ける状態になると、多少筋肉に疲労がたまっても腰だけに負担が集中しにくくなります。

今回は筋肉を緩めるだけでなく腰椎と骨盤までしっかり整えたことで、3回目には朝の痛みがなくなり、6回目には仕事後も腰痛を気にせず過ごせるようになりました。

「座った後に腰が伸びない」「朝起きると腰が痛い」「ゴルフの後は毎回腰がつらい」という方は、腰の筋肉だけでなく背骨や骨盤の状態も一度チェックしてみることをおすすめします。