患者様は週1回のテニスを楽しみにされており、普段からよく身体を動かされている方です。

1か月ほど前から、かかとに痛みを感じるようになりました。

最初はそこまで強い痛みではなかったため、

「これくらいなら大丈夫かな。」

と思い、そのままテニスを続けていたそうです。

ところが、だんだん歩き始めに痛みが出るようになり、テニスで走った時には必ずかかとが痛む状態になってきました。

それでも大好きなテニスは休みたくなく、痛みを我慢しながら続けていました。

ただ、

「これ以上痛くなったらテニスできなくなる。それだけは絶対に嫌やから、ちゃんと治したい。」

という気持ちが強くなってきたそうです。

ちょうどご主人が当院へ身体のメンテナンスで通院されていたため、ご主人から相談を受け、今回来院していただくことになりました。

さらに最近では、かかとの痛みをかばって歩くようになった影響から腰痛まで出ていました。

「足が痛いだけやったのに、最近は腰までしんどくなってきた。」

と話されていました。

まず歩き方を確認すると、かかとへ負担をかけないように、無意識に反対側の足へ体重を乗せる歩き方になっていました。

本人としては痛みを避けるための自然な動きですが、この歩き方が長く続くのはあまり良くありません。

反対側の足へ必要以上に負担がかかるため、今度はそちらの足に痛みが出ることもあります。

さらに身体の重心が片側へ偏ることで骨盤や腰にも負担がかかり、今回のように腰痛が出てくることもあります。

足底筋膜炎は「かかとだけの問題」と思われがちですが、痛みをかばう期間が長くなるほど身体全体へ影響が広がることがあります。

今回はまだ痛みが出て1か月ということもあり、早めにかばわず歩ける状態へ戻していくことが大切だと考えました。

施術では痛みが出ているかかとをグイグイ押すようなことはせず、刺激量を調整しながら足底周辺を緩めていきました。

さらに、ふくらはぎやアキレス腱など足底筋膜と関係する部分もしっかり調整。

足首が自然に動き、歩いた時にかかとだけへ負担が集中しない状態を作っていきました。

また、腰痛も出ていたため足だけを見るのではなく、骨盤や腰を含めて身体全体のバランスも整えました。

テニスについては「絶対に続けたい」という希望があったので、痛みの状態を確認しながら無理のない範囲で続けてもらいました。

2回目には、まず普段の生活で感じていたかかとの痛みが軽減。

「歩き始めが前より楽になってます。」

と変化を感じてもらえました。

施術を続けて5回目には、最初と比べて痛みが8割ほど軽減。

テニスで走っても以前のような強い痛みは出なくなり、

「普通に走れるようになってきたから嬉しいです。」

と笑顔で話してくださいました。

そして何より大きかったのが、かかとをかばわず歩けるようになったことです。

最初は反対側の足へ体重を逃がして歩いていましたが、自然に両足を使って歩けるようになり、

「かばわんと普通に歩けるのがほんま嬉しい。」

と言っていただけました。

歩き方が戻ってくると、同時に腰への負担も減り、腰痛も気になりにくくなりました。

6回目には、かかとの痛みはほぼない状態まで改善。

試しに長い距離を歩いてもらいましたが、歩いた後も痛みは出ませんでした。

「これならまた安心してテニスできるわ。」

と、とても喜ばれていました。

今回の患者様は、かかとの痛みを我慢しながらテニスを続けたことで、反対側の足へ体重を逃がす歩き方になっていました。

その結果、足だけでなく身体全体のバランスが崩れ、腰痛まで出ていました。

足底筋膜炎では痛い部分だけを見るのではなく、「なぜかかとへ負担がかかっているのか」「痛みをかばって身体の使い方が変わっていないか」まで確認することが大切です。

今回は早い段階で施術を開始できたこともあり、5回目には痛みが8割ほど軽減し、6回目には長距離を歩いても痛みが出ない状態まで改善しました。

「歩き始めにかかとが痛い」「スポーツをすると痛む」「好きな運動をこれからも続けたい」という方は、痛みを我慢しながら続けるのではなく、早めに一度当院までご相談ください。