1年ほど前から右足裏に違和感を感じるようになり、特に朝起きての1歩目や、夕方の買い物帰りにかかと周辺がズキッと痛むようになりました。

徐々に悪化し、歩行や階段の上り下りもつらく感じるように。ネットで調べて「足底腱膜炎」かなと思い、湿布やインソールを使っていたが改善せず、「歩くのがつらい毎日を何とかしたい」と当院を受診されました。

• 朝の1歩目がかかとに強い痛み

• 立ちっぱなしで足裏がジンジンと重だるい

• 階段の上り下りが不安定でつかまらないと怖い

• 足裏全体がつっぱったような感覚

• 外出するのが億劫になっていた

足底腱膜の過緊張に加え、アーチの低下（扁平足傾向）が見られた。下腿（ふくらはぎ）や太ももの筋肉が硬く、足に過剰な負担がかかる状態。骨盤の歪みと下肢アライメントの崩れが足底に影響していました。

●初回は骨盤と下肢のバランスを整え、ふくらはぎ〜足底の筋膜リリースを中心に行う。施術後「足が軽く、地面をしっかり踏める感覚」と笑顔に。

●5回目では「朝の激痛が弱くなった」と前向きな変化。自宅での足底筋・足指の運動も指導し、回復を促進。

●8回目では「ガーデニング中の立ち作業も楽になってきた」との報告。歩行時のふらつきも減少。

●11回目では「買い物も気にせず行けるようになった。出かけるのが楽しみに」と改善を実感。最終的に痛みが消失し、現在は月1回のメンテナンスを継続中。

足底腱膜炎は年齢に関係なく発症しますが、足裏だけでなく全身のバランスを整えることが根本改善への近道です。

この方のように、「歳だから仕方ない」と諦めず取り組むことで、再び快適な日常を取り戻せます。

#足底腱膜炎　#かかとの痛み　#東大阪市足底腱膜炎