数か月前から、朝起きて床に足をついた瞬間に右足のカカトに強い痛みを感じるようになってきました。

しばらく歩くと少し落ち着くものの、日中の立ち仕事や帰宅後には再びジンジンとした痛みが出てくる状態。

整形外科では「足底筋膜炎」と診断され、湿布とインソールを勧められたが改善が乏しく、趣味のウォーキングも楽しめなくなり来院されました。

検査では、足底アーチの低下とふくらはぎの筋緊張が顕著に確認された。骨盤も軽度に傾いており、体重が右足に偏っていた。さらに足底筋膜を押すと強い圧痛があり、典型的な足底筋膜炎の状態。

初回は足底部を直接刺激せず、ふくらはぎ（下腿三頭筋）や足首周囲の筋膜リリースを中心に行い、血流と柔軟性を改善。

骨盤調整で体重のかかり方を均等に整えた。2回目以降は、足裏の筋膜リリースと股関節の可動域改善も加え、下肢全体のバランスを整える施術を実施。

●3回目には「朝の一歩目の痛みが和らいだ」と変化を実感。

●5回目では「日中の立ち仕事でも痛みを感じない時間が増えた」と報告。ウォーキングも短い距離から再開できた。

●9回目では「1万歩歩いても痛みが出なかった」と笑顔でお話しされ、日常生活に支障がなくなった。現在は再発予防のため、月1回のメンテナンスを継続。

足底筋膜炎は、足裏の炎症そのものに注目されがちですが、実際には骨盤や股関節のバランスの崩れ、ふくらはぎの筋緊張など全身のバランスが大きく影響しています。

この方のように体全体を整えることで、年齢に関係なく改善は十分可能です。朝の一歩目がつらい方は、放置せず早めのケアを受けることをおすすめします。

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