数か月前からかかとの内側に痛みを感じるようになり、特に朝起きて最初の一歩が強く痛む状態が続いていました。

運動が趣味のため、無理のない範囲で体を動かしていましたが、歩行後や翌日に痛みが増すことも多く、「このまま運動を続けて大丈夫なのか不安」と感じて来院されました。

整形外科では安静を勧められ、湿布で様子を見る状態が続いていたとのことです。

足裏だけでなく、ふくらはぎの筋緊張、足首の動きの硬さ、股関節・骨盤のバランス低下が確認されました。足底筋膜炎は足裏だけの問題ではなく、下肢全体の使い方や体のバランスが大きく関係している状態でした。

初期は足底への負担を減らすため、ふくらはぎ・足関節・骨盤周囲の調整を中心に施術を行いました。あわせて、日常で気をつける立ち方・歩き方、簡単なセルフケアも指導。

・3～4回目あたりから「朝の一歩目の痛みが楽になってきた」と変化を実感。

・7～8回目には運動後の痛みも大きく減少し、ウォーキングを再開しても不安が出にくくなりました。

現在は日常生活での痛みはほぼ気にならず、趣味の運動も無理なく継続できています。定期的なメンテナンスで、再発予防を意識しながら体づくりを行っています。

足底筋膜炎は「足裏だけをケア」しても改善しにくいケースがあります。

・朝の一歩目が痛い
・趣味や運動を諦めたくない
・安静にしても変化がない

このようなお悩みが続く場合は、早めの全身チェックと施術が大切です。同じようなお悩みの方は、一度ご相談ください。

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